Top

Voedings-advies

plan een gratis intake

Voedingsadvies Nijmegen

Revitalice

De juiste voeding is onmisbaar in een gezonde levensstijl. Het bevordert je prestaties, je welzijn en geeft je lichaam wat het nodig heeft. Gezonde voeding heeft een positieve invloed op je algehele gezondheid en heeft grote invloed op jouw sportprestaties. Een goede combinatie tussen een gezond eetpatroon en sporten is namelijk essentieel. Bij Revitalice gaan we samen aan de slag om jouw algehele levensstijl te verbeteren. Ons voedingsadvies is hierbij één van de wegen die je kunt bewandelen.

Wij helpen je om bewust te worden met eten. Dit doen we door je te laten inzien hoe je tegelijkertijd gezond en veelzijdig kunt eten aan de hand van een voedingsplan. We begrijpen dat je niet dag in dag uit volledig gezond kunt eten en dat je ook wel eens wilt genieten van hapjes of drankjes die minder gezond zijn. Zo ben je in staat om ons persoonlijke voeding advies beter vol te houden en kun je op een relaxte manier werken aan je fysieke en mentale gezondheid. De resultaten die je daarmee neerzet, zullen ook nog eens duurzaam zijn.

Voedingsadvies

Voedingsadvies Nijmegen

Revitalice

Voedingsadvies

De juiste voeding is onmisbaar in een gezonde levensstijl. Het bevordert je prestaties, je welzijn en geeft je lichaam wat het nodig heeft. Gezonde voeding heeft een positieve invloed op je algehele gezondheid en heeft grote invloed op jouw sportprestaties. Een goede combinatie tussen een gezond eetpatroon en sporten is namelijk essentieel. Bij Revitalice gaan we samen aan de slag om jouw algehele levensstijl te verbeteren. Ons voedingsadvies is hierbij één van de wegen die je kunt bewandelen.

Wij helpen je om bewust te worden met eten. Dit doen we door je te laten inzien hoe je tegelijkertijd gezond en veelzijdig kunt eten aan de hand van een voedingsplan. We begrijpen dat je niet dag in dag uit volledig gezond kunt eten en dat je ook wel eens wilt genieten van hapjes of drankjes die minder gezond zijn. Zo ben je in staat om ons persoonlijke voeding advies beter vol te houden en kun je op een relaxte manier werken aan je fysieke en mentale gezondheid. De resultaten die je daarmee neerzet, zullen ook nog eens duurzaam zijn.

revitalice
revitalice

Zo werkt het

Persoonlijk voedingsadvies

Voedingsadvies

We beginnen bij het begin: het in kaart brengen van je huidige levensstijl. Je voedingspatroon is immers afhankelijk van wat jij doet in het dagelijkse leven. Samen zetten we realistische doelen en gaan we wekelijks aan de slag om jouw voeding te optimaliseren middels kleine aanpassingen. Dit doen we aan de hand van een persoonlijk voedingsplan, of je nu wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven. Bij Revitalice werken we niet met strenge eetschema’s of diëten. Wij geloven in een holistische aanpak: niets is ‘’goed’’ of ‘’fout’’. Samen zoeken wij naar een duurzame manier om jouw doelen te bereiken. Zodat jij je fitter en vitaler voelt, zowel nu als in de toekomst!

Het voedingsplan wordt opgesteld aan de hand van een app. Deze app zal als een leidraad dienen tijdens jouw traject. Dagelijks voer je jouw voeding in de app in. De resultaten hiervan bespreken we tijdens onze wekelijkse sessie. Tijdens deze sessies duiken we dieper in jouw voedingspatroon en kijken we onder andere naar calorieën, vet, eiwit, koolhydraten en de vezelinname (de macro nutriënten) maar daarnaast ook naar de vitamines en mineralen (micro nutriënten).

Neem contact met ons op

Zo werkt het

Persoonlijk voedings-advies

We beginnen bij het begin: het in kaart brengen van je huidige levensstijl. Je voedingspatroon is immers afhankelijk van wat jij doet in het dagelijkse leven. Samen zetten we realistische doelen en gaan we wekelijks aan de slag om jouw voeding te optimaliseren middels kleine aanpassingen. Dit doen we aan de hand van een persoonlijk voedingsplan, of je nu wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven. Bij Revitalice werken we niet met strenge eetschema’s of diëten. Wij geloven in een holistische aanpak: niets is ‘’goed’’ of ‘’fout’’. Samen zoeken wij naar een duurzame manier om jouw doelen te bereiken. Zodat jij je fitter en vitaler voelt, zowel nu als in de toekomst!

Het voedingsplan wordt opgesteld aan de hand van een app. Deze app zal als een leidraad dienen tijdens jouw traject. Dagelijks voer je jouw voeding in de app in. De resultaten hiervan bespreken we tijdens onze wekelijkse sessie. Tijdens deze sessies duiken we dieper in jouw voedingspatroon en kijken we onder andere naar calorieën, vet, eiwit, koolhydraten en de vezelinname (de macro nutriënten) maar daarnaast ook naar de vitamines en mineralen (micro nutriënten).

Online coaching online personal trainer

Intake met een Revitalice coach

Ben je geïnteresseerd in voedingsadvies? Meld je dan nu aan voor een gratis intake. Deze intake vormt de eerste fase van het traject en dient als basis voor jouw toekomstige begeleiding. Tijdens deze evaluatie maak je kennis met een persoonlijke trainer en bespreken jullie samen jouw toekomstige traject bij Revitalice. Dit doen we aan de hand van een welzijnsvragenlijst. Zo brengen we je huidige levensstijl en voedingspatroon in kaart, kunnen wij bepalen wat jouw doelen zijn en hoe vaak je komt trainen. Daarna zetten we samen de eerste stap om ervoor te zorgen dat jij je vitaler en fitter voelt!

Plan een gratis intake

Intake met een Revitalice coach

Ben je geïnteresseerd in voedingsadvies? Meld je dan nu aan voor een gratis intake. Deze intake vormt de eerste fase van het traject en dient als basis voor jouw toekomstige begeleiding. Tijdens deze evaluatie maak je kennis met een persoonlijke trainer en bespreken jullie samen jouw toekomstige traject bij Revitalice. Dit doen we aan de hand van een welzijnsvragenlijst. Zo brengen we je huidige levensstijl en voedingspatroon in kaart, kunnen wij bepalen wat jouw doelen zijn en hoe vaak je komt trainen. Daarna zetten we samen de eerste stap om ervoor te zorgen dat jij je vitaler en fitter voelt!

Onze 4 pijlers

Visie

mindset

Mindset

Samen erkennen en doorbreken we denkpatronen die de beste versie van jezelf in de weg staan.

voeding

Voeding

Gezonde voeding is van vitaal belang. Samen bespreken we de resultaten uit de screening die de basis vormen voor het persoonlijk voedingsadvies.

beweging

Beweging

We verbeteren dagelijkse bewegingspatronen om vanuit deze basis blessures te voorkomen en zo optimaal mogelijk te presteren.

ontspanning

ONTSPANNING

We zoeken de juiste balans tussen in- & ontspanning, zowel fysiek als mentaal.

Onze 4 pijlers

Visie

mindset

Mindset

Samen erkennen en doorbreken we denkpatronen die de beste versie van jezelf in de weg staan.

voeding

Voeding

Gezonde voeding is van vitaal belang. Samen bespreken we de resultaten uit de screening die de basis vormen voor het persoonlijk voedingsadvies.

beweging

Beweging

We verbeteren dagelijkse bewegingspatronen om vanuit deze basis blessures te voorkomen en zo optimaal mogelijk te presteren.

ontspanning

ONTSPANNING

We zoeken de juiste balans tussen in- & ontspanning, zowel fysiek als mentaal.

Het Vitality Pakket

Het voedingsadvies is onderdeel van het Vitality pakket. In het Vitality pakket wordt er gefocust op je levensstijl, mindset, voedingspatroon en beweging. Hierbij staat een persoonlijke duurzame aanpak centraal. Op deze manier zorgen we ervoor dat jouw doelen zo snel mogelijk bereikt worden en ook op de lange termijn haalbaar blijven voor je. Hierin proberen we tijdens de sessies de juiste balans te vinden tussen inspanning en ontspanning, zowel fysiek als mentaal. Ook bij de online coaching is het mogelijk om een persoonlijk voedingsplan op te laten stellen. Wil je hier meer over weten over onze sportstudio nabij Nijmegen? Neem dan contact met ons op.

Als je nog vragen hebt, dan kun je telefonisch of via e-mail contact met ons opnemen.

Voedingsadvies

Het Vitality Pakket

Voedingsadvies

Het voedingsadvies is onderdeel van het Vitality pakket. In het Vitality pakket wordt er gefocust op je levensstijl, mindset, voedingspatroon en beweging. Hierbij staat een persoonlijke duurzame aanpak centraal. Op deze manier zorgen we ervoor dat jouw doelen zo snel mogelijk bereikt worden en ook op de lange termijn haalbaar blijven voor je. Hierin proberen we tijdens de sessies de juiste balans te vinden tussen inspanning en ontspanning, zowel fysiek als mentaal. Ook bij de online coaching is het mogelijk om een persoonlijk voedingsplan op te laten stellen. Wil je hier meer over weten? Neem dan contact met ons op.

Als je nog vragen hebt, dan kun je telefonisch of via e-mail contact met ons opnemen.

Onze diensten in Groesbeek

Ons overige aanbod

PERSONAL TRAINING

Een persoonlijk plan afgestemd op jouw doelen.

Lees meer

DUO TRAINING

Train samen met een partner en haal het beste uit elkaar naar boven.

Lees meer

SMALL GROUP TRAINING

Maatwerk in groepsverband met een goede sfeer.

Lees meer

ONLINE COACHING

Maatwerk trainings- en voedingsplan voor jouw persoonlijke doelen.

Lees meer

MILITAIRE TRAINING

Fysieke en mentale voorbereiding op geüniformeerde beroepen.

Lees meer

HAPTOTHERAPIE

Aandacht geven aan wie je in de kern bent en daardoor groeien als mens.

Lees meer

Onze diensten in Groesbeek

Ons overige aanbod

PERSONAL TRAINING

Een persoonlijk plan afgestemd op jouw doelen.

Lees meer

DUO TRAINING

Train samen met een partner en haal het beste uit elkaar naar boven.

Lees meer

SMALL GROUP TRAINING

Maatwerk in groepsverband met een goede sfeer.

Lees meer

ONLINE COACHING

Maatwerk trainings- en voedingsplan voor jouw persoonlijke doelen.

Lees meer

MILITAIRE TRAINING

Fysieke en mentale voorbereiding op geüniformeerde beroepen.

Lees meer

HAPTOTHERAPIE

Aandacht geven aan wie je in de kern bent en daardoor groeien als mens.

Lees meer
Aaron

Robin is iemand die veel tijd en aandacht steekt in het begeleiden. Hij is niet alleen motiverende coach, maar heeft ook super veel kennis is zijn vak. Hij maakt je een betere versie van jezelf!

Aaron
Maik testimonial

Robin heeft me begeleid met het opwerken voor de sporttesten van de politieacademie. Dit deed hij onder andere met een passend professioneel trainingsschema en door mijn doelen concreet te maken. In een korte tijd werd ik fitter dan ooit!

Maik
Remy

Robin heeft mij persoonlijk begeleid naar een top fit niveau. Hij luistert aandachtig naar je wensen en kijkt met een professionele houding naar je fysieke start niveau. Zijn no nonsense houding heb ik als zeer prettig ervaren!

Remy
Johan

Voordat ik bij Robin kwam heb ik veel medische behandelingen geprobeert van diverse specialisten zonder enig blijvend resultaat. Robin heeft serieus naar mijn klachten gekeken en deed veel research. Na 4 sessies merkte ik al een groot verschil!

Johan
Aaron

Robin is iemand die veel tijd en aandacht steekt in het begeleiden. Hij is niet alleen motiverende coach, maar heeft ook super veel kennis is zijn vak. Hij maakt je een betere versie van jezelf!

Aaron
Maik testimonial

Robin heeft me begeleid met het opwerken voor de sporttesten van de politieacademie. Dit deed hij onder andere met een passend professioneel trainingsschema en door mijn doelen concreet te maken. In een korte tijd werd ik fitter dan ooit!

Maik
Remy

Robin heeft mij persoonlijk begeleid naar een top fit niveau. Hij luistert aandachtig naar je wensen en kijkt met een professionele houding naar je fysieke start niveau. Zijn no nonsense houding heb ik als zeer prettig ervaren!

Remy
Johan

Voordat ik bij Robin kwam heb ik veel medische behandelingen geprobeert van diverse specialisten zonder enig blijvend resultaat. Robin heeft serieus naar mijn klachten gekeken en deed veel research. Na 4 sessies merkte ik al een groot verschil!

Johan

Neem contact op

Neem contact op