Voedingsadvies Nijmegen
Revitalice
De juiste voeding is onmisbaar in een gezonde levensstijl. Het bevordert je prestaties, je welzijn en geeft je lichaam wat het nodig heeft. Gezonde voeding heeft een positieve invloed op je algehele gezondheid en heeft grote invloed op jouw sportprestaties. Een goede combinatie tussen een gezond eetpatroon en sporten is namelijk essentieel. Bij Revitalice gaan we samen aan de slag om jouw algehele levensstijl te verbeteren. Ons voedingsadvies is hierbij één van de wegen die je kunt bewandelen.
Wij helpen je om bewust te worden met eten. Dit doen we door je te laten inzien hoe je tegelijkertijd gezond en veelzijdig kunt eten aan de hand van een voedingsplan. We begrijpen dat je niet dag in dag uit volledig gezond kunt eten en dat je ook wel eens wilt genieten van hapjes of drankjes die minder gezond zijn. Zo ben je in staat om ons persoonlijke voeding advies beter vol te houden en kun je op een relaxte manier werken aan je fysieke en mentale gezondheid. De resultaten die je daarmee neerzet, zullen ook nog eens duurzaam zijn.
Voedingsadvies Nijmegen
Revitalice
De juiste voeding is onmisbaar in een gezonde levensstijl. Het bevordert je prestaties, je welzijn en geeft je lichaam wat het nodig heeft. Gezonde voeding heeft een positieve invloed op je algehele gezondheid en heeft grote invloed op jouw sportprestaties. Een goede combinatie tussen een gezond eetpatroon en sporten is namelijk essentieel. Bij Revitalice gaan we samen aan de slag om jouw algehele levensstijl te verbeteren. Ons voedingsadvies is hierbij één van de wegen die je kunt bewandelen.
Wij helpen je om bewust te worden met eten. Dit doen we door je te laten inzien hoe je tegelijkertijd gezond en veelzijdig kunt eten aan de hand van een voedingsplan. We begrijpen dat je niet dag in dag uit volledig gezond kunt eten en dat je ook wel eens wilt genieten van hapjes of drankjes die minder gezond zijn. Zo ben je in staat om ons persoonlijke voeding advies beter vol te houden en kun je op een relaxte manier werken aan je fysieke en mentale gezondheid. De resultaten die je daarmee neerzet, zullen ook nog eens duurzaam zijn.
Zo werkt het
Persoonlijk voedingsadvies
We beginnen bij het begin: het in kaart brengen van je huidige levensstijl. Je voedingspatroon is immers afhankelijk van wat jij doet in het dagelijkse leven. Samen zetten we realistische doelen en gaan we wekelijks aan de slag om jouw voeding te optimaliseren middels kleine aanpassingen. Dit doen we aan de hand van een persoonlijk voedingsplan, of je nu wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven. Bij Revitalice werken we niet met strenge eetschema’s of diëten. Wij geloven in een holistische aanpak: niets is ‘’goed’’ of ‘’fout’’. Samen zoeken wij naar een duurzame manier om jouw doelen te bereiken. Zodat jij je fitter en vitaler voelt, zowel nu als in de toekomst!
Het voedingsplan wordt opgesteld aan de hand van een app. Deze app zal als een leidraad dienen tijdens jouw traject. Dagelijks voer je jouw voeding in de app in. De resultaten hiervan bespreken we tijdens onze wekelijkse sessie. Tijdens deze sessies duiken we dieper in jouw voedingspatroon en kijken we onder andere naar calorieën, vet, eiwit, koolhydraten en de vezelinname (de macro nutriënten) maar daarnaast ook naar de vitamines en mineralen (micro nutriënten).
Zo werkt het
Persoonlijk voedings-advies
We beginnen bij het begin: het in kaart brengen van je huidige levensstijl. Je voedingspatroon is immers afhankelijk van wat jij doet in het dagelijkse leven. Samen zetten we realistische doelen en gaan we wekelijks aan de slag om jouw voeding te optimaliseren middels kleine aanpassingen. Dit doen we aan de hand van een persoonlijk voedingsplan, of je nu wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven. Bij Revitalice werken we niet met strenge eetschema’s of diëten. Wij geloven in een holistische aanpak: niets is ‘’goed’’ of ‘’fout’’. Samen zoeken wij naar een duurzame manier om jouw doelen te bereiken. Zodat jij je fitter en vitaler voelt, zowel nu als in de toekomst!
Het voedingsplan wordt opgesteld aan de hand van een app. Deze app zal als een leidraad dienen tijdens jouw traject. Dagelijks voer je jouw voeding in de app in. De resultaten hiervan bespreken we tijdens onze wekelijkse sessie. Tijdens deze sessies duiken we dieper in jouw voedingspatroon en kijken we onder andere naar calorieën, vet, eiwit, koolhydraten en de vezelinname (de macro nutriënten) maar daarnaast ook naar de vitamines en mineralen (micro nutriënten).
Intake met een Revitalice coach
Ben je geïnteresseerd in voedingsadvies? Meld je dan nu aan voor een gratis intake. Deze intake vormt de eerste fase van het traject en dient als basis voor jouw toekomstige begeleiding. Tijdens deze evaluatie maak je kennis met een persoonlijke trainer en bespreken jullie samen jouw toekomstige traject bij Revitalice. Dit doen we aan de hand van een welzijnsvragenlijst. Zo brengen we je huidige levensstijl en voedingspatroon in kaart, kunnen wij bepalen wat jouw doelen zijn en hoe vaak je komt trainen. Daarna zetten we samen de eerste stap om ervoor te zorgen dat jij je vitaler en fitter voelt!
Intake met een Revitalice coach
Ben je geïnteresseerd in voedingsadvies? Meld je dan nu aan voor een gratis intake. Deze intake vormt de eerste fase van het traject en dient als basis voor jouw toekomstige begeleiding. Tijdens deze evaluatie maak je kennis met een persoonlijke trainer en bespreken jullie samen jouw toekomstige traject bij Revitalice. Dit doen we aan de hand van een welzijnsvragenlijst. Zo brengen we je huidige levensstijl en voedingspatroon in kaart, kunnen wij bepalen wat jouw doelen zijn en hoe vaak je komt trainen. Daarna zetten we samen de eerste stap om ervoor te zorgen dat jij je vitaler en fitter voelt!
Onze 4 pijlers
Visie
Onze 4 pijlers
Visie
Het Vitality Pakket
Het voedingsadvies is onderdeel van het Vitality pakket. In het Vitality pakket wordt er gefocust op je levensstijl, mindset, voedingspatroon en beweging. Hierbij staat een persoonlijke duurzame aanpak centraal. Op deze manier zorgen we ervoor dat jouw doelen zo snel mogelijk bereikt worden en ook op de lange termijn haalbaar blijven voor je. Hierin proberen we tijdens de sessies de juiste balans te vinden tussen inspanning en ontspanning, zowel fysiek als mentaal. Ook bij de online coaching is het mogelijk om een persoonlijk voedingsplan op te laten stellen. Wil je hier meer over weten over onze sportstudio nabij Nijmegen? Neem dan contact met ons op.
Als je nog vragen hebt, dan kun je telefonisch of via e-mail contact met ons opnemen.
Het Vitality Pakket
Het voedingsadvies is onderdeel van het Vitality pakket. In het Vitality pakket wordt er gefocust op je levensstijl, mindset, voedingspatroon en beweging. Hierbij staat een persoonlijke duurzame aanpak centraal. Op deze manier zorgen we ervoor dat jouw doelen zo snel mogelijk bereikt worden en ook op de lange termijn haalbaar blijven voor je. Hierin proberen we tijdens de sessies de juiste balans te vinden tussen inspanning en ontspanning, zowel fysiek als mentaal. Ook bij de online coaching is het mogelijk om een persoonlijk voedingsplan op te laten stellen. Wil je hier meer over weten? Neem dan contact met ons op.
Als je nog vragen hebt, dan kun je telefonisch of via e-mail contact met ons opnemen.